Dela nyhet
Kosttillskott
16 sep 2016 0 kommentarer
Till nytta för dig eller branschen?
I sin utbildningsverksamhet erbjuder riksidrottsförbundet många kurser i allt från tejpning till offensivt styrelsearbete. Undertecknad deltog för ett tag sedan på en kurs om kost, kosttillskott och doping. Det var mest fokus på kosttillskott och problemen kring dessa.
Kosttillskott kan vara ett problem
Ibland är kosttillskott ett problem. Detta uppmärksammades av riksidrottsförbundet på kursen. Det finns flera orsaker, till exempel att det det tillsätts läkemedelssubstanser som ej deklareras på förpackningen.
Rekommendationer
Riksidrottsförbundet (och undertecknad) rekommenderar alla idrottare (även elitidrottare) att lägga mer tid på att lära sig äta rätt istället för att försöka ta genvägar via kosttillskott.
Om du äter en varierad kost som är anpassad efter din träning täcker du alla behov av kolhydrater, protein, fett, fibrer, mineraler och vitaminer. Det är i undantagsfall man behöver ta kosttillskott, och då bör det tas på inrådan av läkare.
Läs gärna hela artikeln här:
Joakim Meuller Bäckman
Styrelseledamot och ungdomsansvarig Uppsala RFC
Kommentarer