Fysträning i Sunnerstagropen 12 dec.

Bra insats på dagens löp-pass Sunnerstagropen.

5 km rätt kuperad bana och idioten i backe till ingen inte pallade mer.

Alla i laget kan känna sig  nöjda då  de kämpade för att gör sitt bästa.  

Tack Soral, Grillan, Ryan , Axel och Hanna (URFC P/F-16 )  för hjälp för sparring/draghjälpen. Tack Karin I för grillningen av burgare.  

Träning som vanligt nu på onsdag och på lördag i Diöshallen.  Sedan tar vi jullov och börjar vi igen den 6/1.

Tränarna

Punda punda

Toppen avslutning på en kort och intensiv säsong med mycket matchspel under perioden mitten av  augusti till början av oktober. Det har varit en lång utesäsong då vi började träna ute vid Gläntan i Norby redan i Mars med spel utan fullkontakt. U10 och 12 tillsammans. 

Nyttigt för många med mycket passning ,spel övningar och touch spel. Med dock en viktig ingrediens som saknades. Inte för ens sista träningen inför sommaruppehållet fick vi äntligen "mossa på " varandra :)

Dagens avslutning med Rugbybetonade lekar och stafetter, utmärkelser för bla Palyers player och Coaches choice, och grillade burgare i finvädret vart mycket lyckad.

Tack alla spelar och föräldrar för denna säsong.

//Tränarna

Bilder från såväl u12 som u14. Vilka lag! Bilder från Karin Ripol och Henrik Viberg.

Helgen 6-7 april hade två av våra juniorlag träningsläger för att kicka igång 2019 säsong på riktigt och en grym sponsor klev fram för att fylla på spelarnas energidepåer!

U14

Under lördagen tränade laget tillsammans med franska skolan RCLF och spelade sedan träningsmatch mot dem. Härligt att få spela rugby i solen och få bonda över världens bästa sport! På lördagskvällen övernattade hela gänget i Ekeby för att sedan träna halva söndagen i Ekeby. Totalt medverkade 22 kids och 3 ledare från laget. Stort tack till alla och tränare föräldrar som hjälpte till och gjorde helgen möjlig!

U12

U12-laget hade även de ett fullspäckat träningsläger under helgen. En massa aktiviteter och rugby med fokus på teknikträning, teori för att avsluta med match. Sedan ska ju också det legendariska kuddkriget nämnas. Lördagens eftermiddagspass förstärktes av den före detta Engelska Premiership-vinnaren Oriol Ripol, som gick igenom grunderna i tackling, nyttigt både för nya som erfarna spelare. Alla 18 spelarna ser nu fram emot säsongsstarten den 4 maj!

Stort tack till föräldrar, spelare och tränare som gjorde helgen en succé för båda lagen! tillsammans är vi klubben. 

Vi vill också tacka Centralstationen Hotell och vandrarhem som bidrog med en stärkande frukost åt spelarna i både U12 och U14.  Har du varit och besökt deras fantastiska och prisvärda frukostbuffé än? För bara 89 kr (barn t o m 11 år 45 kr) finns något för alla smaker från toasts till belgiska våfflor och färsk frukt. Du behöver inte bo på hotellet för att besöka buffén och kommer garanterat bli mätt och nöjd!

Vill du veta mer om deras buffé eller kolla in deras grymma erbjudande på centralt boende g då in på: http://hotellcentralstation.se/

Tisdagen den 30 oktober kommer vi att dra igång det lag som kommer att spela som U14 under 2019.

Vi kommer att köra en heldag i Celsiusskolans gymnastiksal med start klockan 09:00 och hålla på fram till 15:00. Var och en tar med sig lunchpengar, eftersom vi tänker gå och äta lunch tillsammans. 

Vi har redan 20 anmälda, men om du inte anmält dig är det bara att maila till Henke.

Tränare kommer att vara Henke, Anders och Tomas och vi kommer sedan att dra igång träningarna i mitten på november och planen är då att köra 2 gånger i veckan. Ett gemensamt rörlighets- och gympass samt ett rugbypass. Tid och plats kommer vi att informera om senare,

URFC U-14

Festival i Enköping!

Två matcher,mot Erikslund och Exiles.

Bra anfallspel,men lite friktioner i försvar. Men det jobbar vi vidare på.

Men i det stora hela,mycket bra kämpat,med mycket hjärta i extremvärmen!

/ Marcus